Aumenta a miopia entre crianças: especialistas alertam sobre telas Entenda como o uso excessivo de telas impacta a miopia em crianças e conheça recomendações para prevenção. O uso excessivo de dispositivos digitais está contribuindo para o aumento da miopia em crianças e adolescentes, alertam oftalmologistas. Para conscientizar sobre essa questão, a Sociedade Brasileira de Oftalmologia Pediátrica (SBOP) e o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO) lançaram a cartilha “Mais Tempo ao Ar Livre, Mais Saúde para os Olhos”.
Campanha de conscientização sobre saúde ocular
A nova publicação foi apresentada durante o 70º Congresso Brasileiro de Oftalmologia, que ocorre em Salvador, até sábado. O material visa informar não apenas pacientes e seus familiares, mas também educadores e profissionais de saúde, e será distribuído para diversas secretarias de Saúde e Educação em todo o Brasil.
Diretrizes para combater a miopia
A cartilha oferece orientações práticas para a rotina de crianças e adolescentes. Segundo o CBO, não é necessário investir em ferramentas ou medicamentos caros; ações simples podem fazer a diferença. “Criatividade e atenção às oportunidades são fundamentais, como realizar caminhadas ou praticar esportes”, explica um representante do CBO. A principal recomendação é que os jovens passem, diariamente, ao menos 2 horas ao ar livre, participando de atividades lúdicas, caminhadas, esportes e em contato com a natureza. A exposição à luz natural é considerada um fator protetor contra a progressão da miopia, reduzindo o tempo em ambientes fechados e a fixação em telas.
Limitação do tempo em telas
A cartilha também sugere limites de tempo de tela, que variam conforme a faixa etária. As diretrizes são as seguintes:
- Nenhum tempo de tela para crianças menores de 2 anos;
- Até uma hora diária para crianças de 2 a 5 anos;
- Até duas horas diárias para crianças entre 5 e 10 anos;
- Até três horas diárias para adolescentes de 10 a 18 anos.
Os especialistas ressaltam que, quanto mais jovem a criança, maior a vulnerabilidade do sistema visual em desenvolvimento. Além disso, é recomendado fazer pausas frequentes durante atividades que demandam foco próximo, manter uma distância adequada dos dispositivos e utilizar proteção solar.
Iniciativas em saúde ocular
O lançamento da cartilha ocorreu em conjunto com a 5ª edição do Projeto Pequenos Olhares, que ofereceu serviços de saúde ocular a cerca de mil crianças e adolescentes durante o congresso. Com a ajuda de médicos voluntários, foram realizados exames e consultas, além da distribuição gratuita de óculos para aqueles que necessitavam de correção visual. Essas iniciativas visam não apenas tratar a miopia, mas também promover a conscientização sobre a saúde ocular entre as gerações mais novas, ressaltando a importância do cuidado com a visão desde cedo.